我以前也这样
1 不够自信。怕看对方的眼睛。
2 对你演讲的话题不够熟悉，或者不够权威。
3 没有逻辑，没有1、2、3
办法：首先你把自己要讲的，分成几点。比如，第一点是什么 然后它包含了3个什么什么，一一介绍完了以后说你的第二点。这样你的思维会有一个逻辑性。
其次，回家自己的时候，站起来面相窗户或者随便一个什么地方，记住要站起来，讲你所要讲的东西，讲到足够熟练，想想对面就是你的学生或者领导。讲的时候加一些手势。要站起来，做到声音洪亮。 慢慢的你就很牛了~我就是这样过来的
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