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运动训练中,有哪些现象属于我们违背了系统系统持续与周期安排训练原则

在运动训练中，如果出现以下情况，则属于违背了系统持续与周期安排训练原则：

1. 没有设定明确的目标：运动者没有明确的目标，或者目标模糊，难以评估训练的效果。

2. 训练计划不连贯：训练计划中的不同阶段缺乏连贯性，没有明确的方向和目标。

3. 训练负荷过大或过小：训练负荷太大会导致过度训练、肌肉疲劳、受伤等问题，训练负荷太小则不能达到良好的训练效果。

4. 训练周期过短或过长：训练周期过短导致无法充分发挥训练效果，训练周期过长则会导致身体适应了训练负荷，难以取得更好的效果。

5. 训练方案缺乏个性化：不同的运动者具有不同的身体素质和底子，训练方案需要针对个人情况进行调整，否则可能会导致受伤等问题。

6. 过度训练：训练量过大，而无法合理的安排休息时间和营养补充，容易导致身体的适应能力降低，训练效果不明显。

综上所述，运动训练中违背了系统持续与周期安排训练原则，可能会导致训练效果下降、受伤等问题。因此，在进行运动训练前，需要制定合理的训练计划，并注意保持良好的训练习惯。