普拉提属于瑜伽的一种吗
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- 2025-05-05 16:56:35
普拉提不属于瑜伽！
1.起源不同瑜伽起源于五千多年前的东方古印度，是古印度六大哲学派系之一。目前瑜伽种类有业瑜伽、王瑜伽等。 而普拉提，如上述所说，是由西方德国的普拉提所发明，属于康复性的功能训练。目前普拉提可分为垫上训练、器械训练。
2.呼吸不同虽然瑜伽和普拉提都很注重呼吸的专注，但瑜伽是腹式呼吸法，通过腹肌、肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸的特点是均匀、缓慢又深长。
3.体式不同瑜伽很多动作都是通过模仿动物得来的，主要是通过扭转挤压动作锻炼身体的柔韧性。而普拉提虽然也会锻炼到身体的柔韧灵活性，但是它更关注肌肉本身的运动形态，目的是加强肌肉的力量、耐力，塑造好看的肌肉形态。
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