想要提升孩子的社会化能力，只要哪3招教孩子管理好情绪

丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中提出：“如果你不能控制自己的情绪，如果你没有自我认识，如果你不能管理自己的负面情绪，如果你能推己及人并拥有有效的人际关系，无论你多么聪明，都不可能走的很远。”

虽然情绪这个词几乎无人不知无人不晓，但是目前，心理学界并没有给出一个准确的，公认的，严格的定义。

在《社会性与人格发展》一书中，戴维·谢弗认为情绪是由多种成分构成的：（1）感受，通常具有积极或者消极的特点；（2）相关的生理反应，包括心率的变化，皮肤电反应，脑电波活动；（3）认知，引发或者伴随感受和生理变化的认知活动；（4）目标或者采取行动的愿望，比如，趋利避害，影响他人的行为，交流需求或愿望等行动。

虽然最终戴维没能给出关于情绪的确切定义，但是他总结出来的四个主要组成部分，对我们了解孩子的情绪大有帮助，并且提升了精确度。虽然家长不能完全捕捉孩子的感受与认知，但是通过对孩子的生理反应和行为能够分析孩子的情绪和可能认知的活动。

所以要想提升孩子的情绪能力，我们需要从这四个组成部分中找寻规律和一定的了解认知。

儿童情绪发展的过程如下

一、先出现原始基本情绪，后发展自我意识情绪

1.基本情绪

基本情绪是指存在于人和其他动物身上的情绪，所以也叫原始情绪，这些情绪有很强的生理基础，这些情绪在我们出生就会出现，喜怒哀乐惊恐厌，基本在婴儿出生六个月就出现了最初的基本情绪。

2.自我意识情绪

也叫二级情绪，是人类区别于其他动物的特征之一。是指需要自我认知的情绪，认识到自己是客观真实存在的个体。体现的情绪包括：嫉妒，同情，骄傲，自豪，内疚和羞愧等，一般孩子出现自我意识情绪是在一岁左右，基本情绪表达明确之后。

儿童情绪语言和情绪理解的发展

儿童谈论自己和其他人的情绪以及理解感知情绪的能力，是儿童情绪能力的早期发展重要标志。

（1）在2——4岁之间

儿童语言能力飞速发展，词汇量井喷式激增，能够准确的捕捉感知自己和他人的情绪，会谈论过去的事情对现在的影响，比如前天跟爸爸去了动物园，非常喜欢小路，我下周还想去看动物。

会使用一些简单的情绪语言，比如：我生气了。

（2）4——5岁之间

对于情绪的反应能力增强，能思考情绪与情景之间的关系，情绪具有持久性，并且会感知同样的事情，引发的不同人的不一样的感受。还会适当的调节情绪，以适应社会化环境

。（3）出现在儿童中晚期

孩子更加具有调节意识。并且可以领会羞愧，比较，自豪，自卑等多种情绪，调节自我意识情绪能力变强，学会共性思考，懂得用自己的方式方法自发的调节情绪，压抑负面情绪的能力增强。

（4）6岁以后

学会自己管理自己的情绪，并且能否学会控制和管理自己情绪，也是衡量孩子自控力的一项标准。

二、情绪能力对孩子社会化能力发展的影响

日本心理学家认为：情绪能力对儿童的社会化能力发展是非常重要的，社会能力主要是指在与别人保持积极关系的社会交往中实现个人目标的能力。

他总结情绪能力可以细化为三种能力：

1.情绪认知能力

一般情绪认知能力强的孩子理解能力都比较强，他们可以很轻松的维系和同学之间的关系，老师对他们的社会化能力评价都很高，都很喜欢。

2.情绪表达能力

经常表达积极情绪的孩子，通常很少愤怒，悲伤，老师也更喜欢，而且这样的孩子表现出的心理状态是向上的并且自信乐观的。

3.情绪调节管理能力

一个情绪调节能力强的孩子，会根据实时社会环境，来调节自己的情绪，会更受到大家的喜欢与赞赏，更加平和。而情绪调节能力差的孩子往往会不由自主的发脾气，有攻击行为，小朋友通常是拒绝的 ，自控力差，甚至出现焦虑抑郁等症状，会出现社交退缩的情况。

所以在儿童成长过程中，会逐渐懂得应该如何表达自己的情绪，人们希望他们怎样表达特定的情绪，也明白了表达情绪是为了什么，意义在哪，懂得了如何回应别人的情绪，那他们的社会能力会发展的非常好，这些方面对他们的整个儿童时期乃至青春期甚至一生都有至关重要的作用。所以我们要着重提升孩子的情绪能力。

三、如何提升孩子的情绪能力

我们在日常的生活工作中，总能遇到一种人，他总是笑呵呵的仿佛没有烦恼，看到自己的都是优点，看到别人的也同样是优点，总能传递给大家正能量，他在别眼里也是容易被接纳的，积极的，有价值的。1.帮助孩子调整心态

用积极地正能量的态度，解读面前的人或事物，让孩子成为一个充满幸福感的人。不同的人面对不同的事物，看法也是不一样的，当然结果也不一样的。

2.培养孩子的自尊心，提升孩子自信

增强孩子对自我价值的清晰认识，不自大不自卑，有良好的自我认同，知道自己的长处，面对自己的不足，有 很好的自主性和自控能力。遇见挫折不气馁，而是积极的寻找解决方法。活出真实的自己，更好的自己。

3.帮助孩子学习观察别人的面部表情及感受，感知别人的情绪

平时注意告诉孩子一些情绪体现的身体反应，比如面红耳赤，垂头丧气，手舞足蹈等，让孩子可以通过这些来判断一个人情绪，，找机会让孩子描述自己的感受。

无论所处的社会的情绪表达规则如何，只要孩子学会了管理及正确表达自己的情绪，就可以帮助孩子更好的适应社会化环境。