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肢体语言的训练要求有哪些

肢体语言可以分为四部分：面部表情（微笑）、眼神、手势。

一、微笑练习

上台时，就需要面带微笑，这样才能在第一时间给听众一个很好的印象，也使得自己的紧张感很快消除，尽快进入状态。有魅力的微笑是天生的，但依靠自身努力也完全可以拥有。笑脸中最重要的是嘴型，根据嘴型如何动，嘴角朝哪个方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他肌肉一样，使用得越多，越可以形成正确的移动。

二、、眼神练习

面部表情最生动的部分就是眼神，人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。眼睛注视听众，在与听众对视汇总游走，不断和听众进行心灵对话。

三、、手势练习

手势是演讲者运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种态势语言。

扩展资料：

肢体语言又称为无声语言、体态语言、形体语言。从动静角度来看，肢体语言分为动态语言、静态语言。动态语言包括眼神、手势、表情等;静态语言包括服饰、姿态、神态等。

从整体和局部角度来看，肢体语言分为整体肢体语言和局部肢体语言。整体肢体语言包括行姿、站姿、坐姿、服饰等;局部肢体语言包括手势、表情、眼神等。