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你在学习和生活中遇到了什么样的情绪问题或心理问题

学习的时候,感觉力不从心,容易疲倦,对不懂的明白度不够的,觉得很苦恼,学习压力大。生活中,现在是竞争激烈,说话、做事情、赶上班下班时间点,都是觉得人和心就很累,精神高度紧张。为了改变,就尽量把生活营养改善,调整好心态,唱歌、走路锻炼身体,保持足够睡眠;这样子就逐步缓解紧张,学习跟进快了,工作生活和学习就适当适应过来了。

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