古典舞蹈单膝跪地的起身方法
- 培训职业
- 2025-05-05 07:04:31
学习古典舞首先要把基本功练扎实，可以通过下面的基本动作来练习：
1、踢前腿踢腿垂直于地面90度，下腿不能离开地面，脚尖绷直。
2、踢旁腿身体侧躺，脚尖绷直，踢腿与地面成90度。
3、报旁腿用肩膀去贴腿，双腿和胯部成一条直线，不能离开地面，脚尖绷直。
4、竖叉变双腿跪地先收右腿，膝盖不能弯曲，并腿之后两脚一起往身体左侧收，然后起身变双腿跪地。
5、地面撑腰首先双手撑地，指尖对肩膀，双臂夹耳朵，手放在耳朵两侧，撑起来之后脚不动，手稍微往前爬一点。古典舞基本功训练方法：基本功必须每天坚持练习，绳锯木断，水滴石穿。基本功一天不练就会退步，切不可松懈。跳舞的道路上没有捷径可走，只有勤奋和汗水，没有扎实的基本功是不行的
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