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一克脂肪多少热量

1. 一克脂肪所含的热量大约为7700卡路里。

2. 1卡路里约等于4.186焦耳。一般来说，1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千派磨卡路里，而1克脂肪含9千卡路里。

3. 食物通常由碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种成分构成。

4. 1卡路里的能量或热量可以使1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。

5. 人体热量的来源主要有碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中，碳水化合物和蛋白质每克产生4大卡的能量，而脂肪每克产生9大卡的能量。

6. 成人每天至少需要1500千卡的能量来维持基本身体机能，如保持体温、心肺功能和大脑运作等。

7. 基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

8. 人类从食物中获取能量，食物中的卡路里含量是衡量食物产生潜在能量的标准。

9. 机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里。酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。

10. 这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可以被立即吸收利用，也可以进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。