早饭吃了一个鸡蛋，喝了一瓶谷粒多。中午吃了一点瘦肉和鱼，晚饭吃了个葱油公婆饼，会胖吗
- 培训职业
- 2025-05-04 12:13:09
吃饭应该先吃点谷物之类的垫底，再吃别的蛋白质，你的餐单里真的不能说是很科学，因为我们的胃都是先消化淀粉以提供我们每日活动的能量，然后消化蛋白质的，你一上来就让它消化蛋白质，长期下去会对自己的一些器官不好的，这个是高中生物课老师教授的知识，记得不是很清楚会怎样，但是真的不能先吃蛋白质类的食物，说的简单点就是会加重胃的负担的，你这个吃法热量肯定不高，不会胖的。我以前减肥也控制过食量，不过不管怎样都应该建立在不伤害自己健康的前提，对吧？！希望你保持良好的身材哈
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