你可以试着每天多跑半分钟，不要在意距离。作为一个曾经连400米都跑不了的胖子，我就是靠这种方法练习的，现在可以轻松跑完十公里。你要做的就是坚持跑下去，几个月后你会发现一个不一样的自己
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2025-05-05 12:32:40
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