诺特的减肥原理是采用低血糖负载（低GL）为食物选择的依据，来帮助启动体内脂肪的分解，从而达到减重的目的。你说你从小就胖的，可能和遗传有关。其实真正遗传对体重的影响几率只占30%，70%还是因为后天的饮食运动造成的，只要在你的饮食中做出全面的分析，有脂肪堆积就一定能够启动分解掉，效果也是很明显的，只是减下来后还是要学会适当的调整生活方式，才能做到不容易反弹。
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