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谁能告诉我播音主持的口腔操是什么做的

口腔操的练习方法如下：

1. 开口练习：张开嘴巴，上颚骨向上提升，同时打开后槽牙，之后再慢慢放下。

2. 唇部练习：放松双唇，然后迅速闭合，重复此动作。

3. 下颚运动：下颚前后左右地进行移动。

4. 唇部前噘练习：双唇向前噘起，然后平展。

5. 唇部前后左右移动：双唇向前噘起后，分别向上下左右移动。

6. 唇部包齿练习：双唇包住牙齿，然后放松。

7. 舌部练习：舌头上卷，尽量触及小舌。

8. 舌部左右运动：舌头左右打动颊部。

9. 舌部卷筒练习：舌头卷成筒状，伸出后迅速缩回。

10. 舌部颤动练习：舌头进行颤动，模拟打嘟噜的声音。

以上口腔操应反复练习，以增强效果。

口腔锻炼的其他方法包括：

1. 揉按穴位：用手指揉按两侧的下关、颊车穴位，连续揉动数次，有助于疏通口腔经络，促进气血循环，增加唾液分泌。

2. 搅海练习：即舌头动作，用舌尖抵住舌侧的齿龈，有助于清洁口腔，清除软性污物。

3. 颌部运动：进行张口闭口、前伸和侧向的运动，速度要慢，力度不可过大，有助于增强颞下颌关节的活动能力。