形体告急！面对各种选择不知道怎么选哈。瑜伽、普拉提、钢管舞什么的。懂的达人们速解噻。
- 培训职业
- 2025-05-06 10:21:32
如果你可以有条件长期练习或者时间什么的也允许，你就学瑜伽，因为瑜伽不管是对塑身或者形体都是一个慢调理的过程，但是一旦养成反弹的几率也小。普拉提就类似于瑜伽也是差不多的，钢管舞本身动作幅度稍大些的运动，主要运动腹部，胳膊，大腿这几个部位，如果觉得自己的肌肉不够弹性或者比较松散或者想短时间就很快看出效果那就选择钢管舞。肚皮舞也一样的。
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