140卡路里是多少食物
- 培训职业
- 2025-05-05 11:58:27
一卡路里等于1千卡，相当于每克碳水化合物和蛋白质大约有4大卡，而每克脂肪则是9大卡。我们来具体看看日常食物中的热量：
比如一碗白饭（约140g）含有210千卡，而一个白馒头则有280千卡。煎饼100克可以达到333千卡，而同样的分量的馒头蒸制后则为233千卡，花卷则为217千卡。对于小吃来说，小笼包5个约200千卡，肉包子一个则是250千卡。水饺10个的热量为420千卡，而一个菜包的热量也接近200千卡。咖哩饺一个热量为245千卡，猪肉水饺一个则是40千卡。蛋饼一份有255千卡，豆沙包一个为215千卡，鲜肉包一个的热量则在225至280千卡之间。烧包一个含有160千卡，两个小水煎包大约220千卡，韭菜盒子一个则为260千卡。春卷100克可以达到463千卡，烧饼100克则是326千卡，油条一条则有230千卡。一碗花生豆花含有180千卡，而100克的三鲜豆皮则有240千卡。
这些数据可以帮助我们更好地了解日常食物中的热量，从而合理安排饮食。
下一篇
卡路里和千卡什么区别
多重随机标签