我瑜伽初学者，看市面上那么多瑜伽球不知道选哪个尺寸的好
- 培训职业
- 2025-05-04 15:20:30
瑜伽球尺寸的选择是否合适自己。
瑜伽球的尺寸一般有（按球直径划分）：45CM,55CM,65CM,75CM等。可以根据个人的身高体重选择求得大小。比如说，身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了，超过1.6m的可以用65cm，更高一点的女生或者男生就可以用75cm的，具体地说，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。
当然也可以根据自己的喜好来进行大小的选择，比如身高1.6m，买了个75CM的球，除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。至于颜色，市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等，根据个人对颜色的喜好进行选择。
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