体质指数和BMI是什么意思
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- 2025-05-05 06:07:14
1. 体质指数（BMI）是什么？
体质指数（BMI）是一种衡量个人体重与身高是否相称的指标。它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
2. BMI的分类标准
根据世界卫生组织的标准，BMI的分类如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5至23.9：正常体重
- 24至27.9：超重
- 28及以上：肥胖
3. BMI的意义
BMI不仅用于评估个体的体重状况，还与健康状况密切相关。过低的BMI可能表明营养不良或体重不足，可能导致贫血、免疫力下降和骨质疏松等问题。而BMI过高则可能指示体重过重或肥胖，增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
4. 保持健康BMI的重要性
为了维持健康，应将BMI维持在正常范围内。这意味着通过适量的运动和均衡的饮食来控制体重。如果BMI超出正常范围，应引起注意，并在必要时寻求医疗建议，以采取适当的措施来改善健康状况。
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