脊柱侧弯大量游泳有用吗
- 培训职业
- 2025-05-05 04:21:39
有，大有好处。
首先，游泳是和我们平时的运动不一样的，是身体平行于地面的唯一一种运动，它可以改善身体的血液循环、新陈代谢、平衡感、柔韧性等等；
其次，游泳的运动量是通过游的距离来达到的，它对于关节、肌肉的损伤是最少的，一般人觉得游泳累，是因为没有真正掌握游泳的姿势；
三是在水力的作用下，它对于我们身体的矫正作用是比较好的，是其他运动不可能达到的。
我经常培训成年人游泳，我已经帮助不少于十位有颈椎、腰椎问题的人明显改善了症状的！
开始的时候不要急，循序渐进的来，贵在坚持！
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