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到中医院找营养师减肥可以么

呵呵，你的营养减肥挺符合健康减肥的趋势，但医学和营养学是两个领域，你到中医院也找不到营养师，你找到营养师，他也只能为你提供健康饮食搭配，而对减肥会知之甚少。因为：

世界卫生组织提出的健康减肥的三大标准：1.不饥饿；2.不腹泻；3.不乏力。所以科学家们提出了代餐的理念，并找到了一种东西，有均衡的营养，热量又很低，用来代替我们的正餐。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹！

由于代餐食物是草本营养食物，而热量只有200大卡，

两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡

普通正餐一餐约为600大卡

三餐之和为1000大卡

正常人消耗热量一天2000-2400大卡

所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉

是马上会反弹的）

一周消耗7000-9800大卡

7700大卡热量=1公斤脂肪

一周减0.91-1.27公斤

所以一个月约减4--5公斤

祝健康美丽！如果还需要帮助可留言。