人体正常一天需要食用多少盐
- 培训职业
- 2025-05-05 06:11:14
世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。
食盐，也叫钠盐，是日常不可缺少的调味品之一，如果食物中没有盐，味道可能会大打折扣，而且人体缺少盐的话，还会引起其他的问题，可是食盐过渡也不行，那么盐怎么吃才健康呢？
一天吃多少盐最合适？
一般来说，每人每天从食物中获得的食盐最多不应超过6克，据情况决定，像有高血压病史的家庭，宜吃低盐饮食。
世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。
食盐，也叫钠盐，是日常不可缺少的调味品之一，如果食物中没有盐，味道可能会大打折扣，而且人体缺少盐的话，还会引起其他的问题，可是食盐过渡也不行，那么盐怎么吃才健康呢？
一天吃多少盐最合适？
一般来说，每人每天从食物中获得的食盐最多不应超过6克，据情况决定，像有高血压病史的家庭，宜吃低盐饮食。
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