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柳之美减肥咖啡沈阳哪里有卖

最好不要用减肥产品，不好的。

少吃多餐。

越想吃的时候越要控制。

这样控制两三天左右，你就发现自己欲望不在那么强烈。

实在控制不住，请少吃多餐，这是核心方法！

避免高能量食物。

油炸食品比如薯片、烧烤等以及诱人零食如冰激凌等能量很高，

吃一点不仅没饱腹感，反而比吃更多的食品能量更高。

看到这些食品尽量绕道走吧，

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