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我们是在福州上班，常年呆在办公室，背部劳损，咨询相关可以缓解的运动或是其他方式

经常腰酸的人平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。适当的拉伸运动是可以缓解的。你可以每天花半小时进行瑜伽或是肚皮舞的运动。

我是一名瑜伽教练，在福州CND舞蹈工作室任职，本机构有提供专业的瑜伽培训班。我们不仅以最正宗、最专业的瑜伽带给广大的瑜伽爱好者，并使得瑜伽修炼这种健康时尚的生活方式深入人心的信念，并且还提供包括专业瑜伽培训与教学、书籍、光盘、服饰、器械等瑜伽相关产品销售瑜伽文化传播在内的全方位瑜伽服务。

本工作室位于福州市鼓楼区古田路9号广场明珠15楼H （水立方CEO会所楼上）

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