本人16岁，想学门传统武术，不知道学什么武术好，适合自学的。跪求啊
- 培训职业
- 2025-05-05 11:27:20
本人建议你学两种拳的一种，即太极拳和形意拳。但是在练习武术之前要练习站桩和韧带以及体能。你的韧带和体能恐怕没问题(腿部韧带要达到可以劈叉，腰部韧带要达到可以下腰），你唯一要练习的基本功就是站桩。每天练习马步、弓步、仆步、虚步或三体式桩法练习，如果是前四种桩法，每天练习一分钟（弓步桩、虚步和仆步桩法，一只腿要练两到三分钟），每过半个月到一个月增加一分钟；练习三体式从每天15分钟开始，练习到3个月后每天至少站桩半个小时，天天坚持练习，大约半年后，在练完站桩等基本功之后就开始练习形意或太极的基本拳法和招式，当你基本拳法熟练之后，开始练习套路。
还有就是练习套路的难点，形意拳的难点就在于拳术简单，但是要坚持练习，还有就是劲法，形意拳的出拳的动作要非常标准（这需要将视屏多看几遍），否则你感觉不出来那种劲力；太极拳的难点就在于，它除了劲法，还有就是步法，太极拳的腿上非常微妙，你在练习太极拳时必须着重注意示范者的腿上动作（膝盖和步法）。
另外就是对两种拳的评价：太极拳是最省力的散打，形意拳是最容易练习但十分奥妙的拳术
下一篇
广州恒大足球学校好吗
多重随机标签