给员工做心态培训有用吗
- 培训职业
- 2025-05-05 22:50:17
当然是心态培训有用，一个人如果心态好的话，能力才能释放出来。不管学了多少沟通技巧，临场时如果心态不好，还是不行。
我们之前请了心态培训专家 徐云过来讲过一堂塑造阳光心态的课，学了蛮多抗压的方法和调整心态的方法，感觉挺不错的。给你看下简单的课程介绍。
关于心理压力
1．压力的概念与影响
警觉反应——战斗/逃跑/僵止不动
压力的来源
长期压力状态下对人的影响
长期警觉反应（压力）问题列表
2．职场压力常见的状况：
——与领导或同事之间交往的压力
——业绩要求及管理要求的压力
——处理突发事件的压力
……
二、处理压力的方法——
生理上
四种平时处理压力的方法
2．心理上（心理学技巧运用）
1）认知减压法：焦虑三级降降降
2）冥想减压法：放飞压力气球
3）催眠减压：三二一减压法
4）运动减压法：健脑四式、塑造阳光心态
1．理想与现实的谈判——设定有效的目标
2．思维模式的革命：NLP定框法：
3．当阿Q的体验：换框法；
4．运动更快乐——健脑操之快乐心经
5．催眠我的快乐人生—催眠技巧的应用
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