四念住谛观禅法通过对身体的行为和意念的标明及观照，可让人清醒地意识到世间的种种无奈、痛苦，然后达到领悟空性并且不再执着自我的修行方法。修行者可在正确的修行中减轻工作和生活的压力，有效地调理身和心的健康状态，达到真正的清净与快乐。
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