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有健身基础的女性孕期可以做哪些力量训练

有健身基础的女生在怀孕期间可以参加孕产瑜伽培训。孕产瑜伽是专门针对孕期的一项瑜伽课程。女性在孕期最好是能够在确保安全的情况下进行运动训练。练习孕产瑜伽的好处还是很多的。本校开设有产前产后培训课程。主要能够学到孕前、孕中、孕后（产后）的一些知识，学习产后恢复训练方法和手法等知识。

有健身基础的女性 孕期可以做哪些力量训练