_____暑假想减肥,,瑜伽和游泳,,哪个比较快
- 培训职业
- 2025-05-05 16:43:11
游泳和瑜伽都是很好的，可以说是各有春秋，但是想要效果明显就要对症下药。
如果你是肌肉型的练瑜伽比较好，可以柔化顽固的肌肉，达到减肥的目的，但缺点是难度较高，需要循序渐进，长期坚持才行。
而游泳呢，减肥效果是大家公认的，短期效果还是很显著的，可以全身塑身。我以前就是游泳队的，属于肉肉结识的，但一夏天练下来整个人体型都修长了，尤其是腿部，线条感出来了！
但是美丽诚可贵，生命价更高！游泳是有危险的运动，建议爱漂亮的MM先学习基本技能再练习。
不管是游泳还是瑜伽都是很好的减肥方式，除此之外还应有健康的饮食作息习惯，保持良好的心态，健康才最美嘛！
最后记住：健康减肥是我们女人一生的事业,加油！
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