以前跳舞跳了4年多了,可是现在有3年没跳舞了,整个人都胖了几十斤,请问要怎么样才能将脂肪减下去

可以按照楼上两位说的做。不过建议你不要太担心体重中的问题。还是推荐你要多跳跳舞，或者做做瑜伽静静心，再不行就按照减肥指南上的做。