考试的时候心态不平静，遇见难题心里发慌怎么办
- 培训职业
- 2025-05-05 05:48:19
考试时要是着急会影响你的正常发挥，严重时感觉心里发闷，缺氧的感觉。心态一定要放平稳！教你一招：考试感觉心里着急时，按以下步骤进行
1）双手放膝盖处，坐直身体，挺胸抬头
2）双手用力抓住膝盖，双肩向后用力，胸向前挺，感脊椎有酸痛感或发出轻微响声为止
3）2步骤完成后，双手仍放膝盖处，坐直身体，挺胸抬头，舌顶上颚，双眼缓缓闭合做深呼吸3-5次（深呼吸不可用全力，7成即可）
上一篇
学位英语考试没报考成功
下一篇
教师现聘岗位及聘期怎么写
多重随机标签