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怎样锻炼口才和表达能力

一个人的口才和表达能力，是知识积累和思维敏捷的结果。首先，你需要有吃苦的精神，一个优秀的表达能力不是短时间内能练成的。学习《形式逻辑》与《语法知识》需要长期的积累，这样才能厚积薄发。

其次，每天背诵一些经典的故事，尤其是古代的经典故事，这有助于提升你的内涵。阅读马克吐温的《口才与演讲》，有助于你在与人交谈时，不经意间流露出丰富的内涵。这种内涵是口才的一部分。

同时，自信也是很重要的。与他人交谈时，你应该充满自信，无论对方的身份如何。如果你缺乏自信，你的言辞就缺乏力量，只会让人轻视你。

克服怯场也很关键。怯场的人很难提升口才，因为一旦被置于特定场合，你可能会什么都说不出来。所以，克服怯场是提高表达能力的关键。

同时，要克服自闭心理。有些人不喜欢与外界交流，这会错失很多锻炼的机会。与他人交流就是在实践中锻炼口才。

好的口才需要快速的语速。口才好的表现之一就是语速较快，而不是结结巴巴。语速太慢容易被打断。

可以通过复述故事来锻炼口才。一般情况下，故事的情节跌宕起伏，内容丰富。这可以带来很好的锻炼。

另外，每天对着镜子练习，模拟与人的对话，多看或亲自参加辩论赛。这种方法适合前期锻炼，毕竟没有与真人实践进步快。只要坚持不懈，一般情况下一两年时间你的口才和表达能力就会有较大的提高。