情商低怎么办怎么提高情商

学会原谅，当言语无意间伤害到你，如果并未触及底线，不妨选择原谅，睁一只眼闭一只眼，当作不懂。提高忍耐力，是提高情商的基础。

保持冷静，在情绪失控时，不妨先离开或暂停交谈，尝试深呼吸或进行一些运动，帮助自己平复情绪。掌控情绪，才是提高情商的关键。

学会倾听，情商低的人往往是因为不懂得倾听。只有善于倾听，才能理解他人的意图，把握对方内心的需求，才能了解对方喜欢听什么，需要什么。

包容他人，能够接受一些无伤大雅的批评，人的情绪就不会轻易波动，不容易冲动行事。一颗包容之心，非常重要。但并不意味着无底线的包容，而是在底线范围内，接受一些批评，心平气和地面对不同的观点，允许观点冲突。

培养幽默感，多和幽默的人交往，多读一些有趣幽默的书籍或观看影视作品，潜移默化地培养幽默感。有意识地培养幽默感，情商会随之提升。

接受不完美，追求完美会让人看不惯许多事情。学会接受不完美，增强包容心，能够接受不同的观点，以开放的眼光看待问题。

学会与难以相处的人相处，多接触难以相处的人，直到能够从容应对，说明情商已有所提升。与难以相处的人接触，刚开始会面临各种刁难，但接触得多了，会学会各种化解方法，最终相处融洽。

学会拒绝，高情商的人会适当亮明底线。拒绝并非冷漠，而是拒绝不合理的要求和不属于分内的事，拒绝让自己痛苦的事情。不懂得拒绝可能会后患无穷。有原则的拒绝，胜过无原则的给予，这才是高明的生活智慧。