第一，要熟悉培训的内容，最好永远记在脑子里。第二，不紧张是不可能的，但可以化紧张为力量，想象是你自己再为自己做培训，温习功课。第三，培训之前做多几次深呼吸，你越是在乎别人就越讲的不好，不要败给了观众第四，你能给你们同事培训是你的能力特点所在，所以不要自卑，你要有信心为自己做一些有意义的事。第五，如果有条件的话，让关系好的朋友坐前面，离你近一些，这样可以减少一些紧张感。
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