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学花式篮球难吗

花式篮球运球技术动作涉及多个环节，包括身体姿势、手与手臂动作、球的落点以及手脚协调配合。

首先，身体姿势非常重要。站立时，两脚可以前后或左右分开，膝盖微曲，上身稍微前倾，抬头看向前方，非运球的手臂则屈臂平抬，以保护篮球。

其次，手与手臂动作的正确性也至关重要。运球时，五指要张开，扩大控制面积，手心空出。不同的运球方法会使用手腕、手指、前臂或上臂的力量。

球的落点同样需要精心控制。通常情况下，运球时球的落点应在运球手同侧脚前外侧约20厘米处，速度越快，落点越靠前。

最后，手脚协调配合也是运球的关键。运球时需保持合理的节奏和移动速度的一致性，注意按拍球的部位、落点的选择和力量的运用。

运球技术的练习需要时间，尤其是控制能力和手脚协调配合。可以先从玩球开始，熟悉球性，再逐步过渡到原地运球、行进间运球，从双眼看球到不看球运球，从直线运球到变向运球。

对于小个子球员，控球是其优势。因此，可以从左右两手原地运球开始，练好这个基础动作后，可以尝试更复杂的过人技巧，如交叉步过人、背后过人、跨下过人和转身过人。

练习上篮是提高篮球技能的关键。上篮分为低手和高手两种，低手上篮姿势漂亮，不容易被盖，准确率也不错；高手上篮变化多，容易造犯规，但容易被冒。先练高手上篮，需要掌握篮下投篮技巧，注意步伐的运用。

总之，花式篮球的练习需要耐心和恒心，通过不断练习，提高控球能力和过人技巧，最终实现上篮和投篮的完美结合。