求一个初中生篮球训练计划
- 培训职业
- 2025-05-04 19:40:38
我打篮球有五年了，从初二的时候开始打得，身体条件和你的差不多，比你稍微的轻一点。
我平时打篮球是打控卫的，我的投篮不是太好，但是上篮很不错，我喜欢上篮，因为上篮的命中率比投篮高多了。其次托破的时候可以吸引对方的高个的防守，从而为篮下的队友创造空位，突破分球是我经常用的。你应该加强运球和晃人方面的训练，控球可以在球场或者公园里拍着球来回跑，切记不要只用右手，左手也要经常的尝试，突破方面你有优势，因为你的速度还可以，但光靠速度还是不行的你的学习晃人，这方面是靠自己领悟的，建议你多看看艾弗森的视屏，我就是看他的视频学的，一个好的控卫必须得学会突破。。
不知道你的传球怎么样，传球我喜欢用击地传球，再者就是得学会打挡拆，及时的分球，记住，传球第一，不要过分的粘球，这是一大禁忌。。。
这是我五年打球总结的，希望可以对你有些帮助……
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