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卧英雄式可以躺一整晚吗

不可以。是出自印度瑜伽的一种瑜伽姿势，卧英雄式睡前练习，可拉伸腿前侧、腹股沟、灵活踝关节、膝关节身体关节，一次十五至二十分钟即可，不可以时间太长，一整晚不行，。背部、脚踝、膝关节处如果有伤比较严重的请不要尝试。

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