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说一说，跳肚皮舞是怎样的体验

肚皮舞属于有氧运动，整个练习过程中，随着身体的扭动会消耗掉体内的热量，其中的一些动作例如顶胯，需要利用腹肌前部，收胯关节，腰胯两侧分别向前顶，髋关节在收缩前保持放松，处在中立位，腹横肌向前不能向后，能够很好地锻炼腹部肌肉，因此如果长期坚持锻炼肚皮舞，会起到减肥的作用。