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我今年14，发现自己的记忆力不如以前。背课文很吃力。记忆力下降了许多。。这是什么原因引起的

小朋友，如果你不提问而是早早睡觉的话，你的记忆力就不会那样啦——我猜你大概是睡得晚了。睡眠对于人的记忆力是非常重要的，尤其是青少年时期。多吃一些帮助记忆的食品也可以，比如说核桃。当然，我觉得你不要老给自己暗示“我记忆力不如以前“啦，这样很大程度上让你没有自信，可能本来就没有记忆力下降反而让你自己觉得越来越不好。

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