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演讲时,因为自己气血虚,底气不足怎么办。声音都是从喉咙出的,我还怎么练习用丹田发音。

可定期用艾条灸气海穴,或用丁香肉桂粉调醋后温热外敷气海穴。另外不要吃生冷油腻不易消化的食物。时间一长气自充盈。

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