明天教研内容:如何降低重心去运球,重点是什么
- 培训职业
- 2025-06-19 12:23:52
如何降低重心去运球,重点重心，适当教孩子去练习，练习方法如下：
首先我们要知道，降低重心不是一上来就减低重心，这样运球会非常累，而且效果不大，对手基本不会跟着我们的重心移动。
很多优秀的控球手在变向前的重心都是较高的，在变向时才会降低重心。比起一味的降低重心，我们更应该学会放松身体，让重力帮助我们降低重心。
不要刻意去发力，尝试着放松身体让重力发挥作用，带动身体下降，在重心最低的时候迅速做出反应。
加入篮球训练，即在重心最低点完成变向，运用重力听起来很梦幻，但当你找到感觉后就会变得很真实很自然，也就是熟能生巧。
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