怎么矫正身形
- 培训职业
- 2025-05-05 03:43:29
自己矫治的话，应该是意志力最重要。
针对自己想矫正的部位进行训练。
腿喜欢往后撇，就在站立时尽量加紧双腿，保持与身体在一个平面上。
走路时脚尽量向外微张，在最初时用心观察调整一下，心里有数了，就一直这个姿势走路。
要想背直，除了平时注意不要弯腰驼背，还可以练习背靠墙。背部靠住墙，双肩向后展开，双臂自然下垂，腿部并紧，脚后跟也紧靠墙。每次坚持十分左右。
自己矫治的话，应该是意志力最重要。
针对自己想矫正的部位进行训练。
腿喜欢往后撇，就在站立时尽量加紧双腿，保持与身体在一个平面上。
走路时脚尽量向外微张，在最初时用心观察调整一下，心里有数了，就一直这个姿势走路。
要想背直，除了平时注意不要弯腰驼背，还可以练习背靠墙。背部靠住墙，双肩向后展开，双臂自然下垂，腿部并紧，脚后跟也紧靠墙。每次坚持十分左右。
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