女生进健身房要不要请私人教练呢 知乎
- 培训职业
- 2025-05-04 19:06:16
如果你想快速的见到效果，又避免锻炼导致受伤的风险，经济条件也允许的话，那可以请私教，否则，完全没有必要，你去健身房的目的是什么，然后根据你的目的，有针对性的在网上找一些视频教程，然后多和别人交流，比如，你想减脂，那就要做有氧运动，像跳绳、跑步、动感单车都可以，想塑性呢，就做一些拉伸、瘦腿、锻炼翘臀等的动作。总之，不管男生女生，只要坚持，没有教练一个人完全可以做到
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