可以做，不过跳跃运动之类腿部幅度较大的动作就算了。如果是前三天，尤其是第一天很难受的话，你就不要做了。
至于男老师，他们上过生理健康教育课，你和他说，没有关系的。
建议你喝一些浓的红糖水，不要喝冷饮，不要着凉（尤其是腹部和下身、腿脚），注意休息，吃一些红枣、木耳、牛肉之类补血的食物，鸭梨、苦瓜和冬瓜之类凉性的食物尽量少吃
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