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瑜伽中的风吹树式到底该怎么做呢

第1点这种风吹树式,就是做的时候手臂就像风吹的那种百度,然后很有柔韧度,这样才能让身体变得很柔软,第2点这种风吹树式应该注意腰部有力量感,这样才能让上肢非常的柔软。

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