如何在大考前稳住心态
- 培训职业
- 2025-05-05 02:13:41
一保持良好的生物钟状态
二要会复习。严格按考试时间学习，复习内容是每科最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。
三考前千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、快步走等运动，适当的运动可以消除疲劳、保持精力。
四要亲自做好考试中的物质准备。如笔、小刀、橡皮、准考证等等考场必备品，考生要自己准备，家长可以提醒，但不要让家长代劳。人多容易出错，造成紧张情绪，离家较近的考生建议最好骑自行车。八要掌握调节心态的技巧。如学学深呼吸，深呼吸的要领是：先缓慢有节奏地吸气，憋一两秒钟后再张口缓慢有节奏地呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑。
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