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学校演讲的时候人多就会紧张，手一直在抖控制不住自己怎么办呢

这很正常嘛，人之常情，大场面下经历不丰富的人，都会紧张。

建议你手里最好拿一个物品，什么都可以，演讲稿了，麦克风了甚至圆珠笔了都可以，这可以适当减轻你的紧张程度，再就是最好把目光锁定到一个人身上，最好是你最熟悉关系最好的人，这样则可减少紧张程度。