高二学生，求大家给我个作息时间安排，要求安排合理，有适当的睡眠时间
- 培训职业
- 2025-05-05 05:34:14
坚持6点20 以前起床，参加锻炼 跑跑步 ，7点左右吃早餐吧，7点以后可以看会书 。早上第二节课左右课余时间最好别睡觉，要养成不靠10分钟的睡眠时间，这样就不会在早上课余时间睡觉了。中午午睡的时间可以看会书 ，别太久大概20分钟左右。随便看，不要死记。然后午睡 。下午的5点40左右吃了饭 ，可以开始看书了。然后就是晚上的时间安排了，可以适当调整看书时间，多休息，多喝水 ，必要还得吃点夜宵，睡觉呢最后别超过12点 ，不然会很难睡下的。早睡早起，坚持劳逸结合。周末出去走走，放松下心情，别太压抑 ，还有就是调节 朦朦的感情萌芽哦。你懂的！
上一篇
英语背诵的七大技巧
多重随机标签