遇到事就紧张害怕怎么办

我是2020年12月30日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第86期紧张经营训练营的学员，来自北京，是一名学生。曾经的我做事情总是犹犹豫豫，说话小心翼翼，总是经常性否定自己，怪自己刚刚为什么没有做好，别人对我的一个不好的评价，可能会影响我一天的心情，然后一直想一直想，有时候都能感受到心跳的频率。晚上经常出现失眠，晚上睡觉前，当手上没有事情做之后，焦虑和恐惧就会出现，甚至能感受到自己的心跳和恐慌，排斥自己的心理情绪和生理反应，紧张、自卑、不自信伴随了自己十几年。

通过参加张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营，我积极与同学们互动，大家的表现都很棒，也给了我莫大的鼓舞，与之前的我有了迥异的变化。做事情有了更多的信心和决心，意志更加地坚定。我现在的状态非常好，每天做事情很有于劲很有激情。我现在做事情大大方方，说话也不再像以前那样犹犹豫豫，我已经不在平别人怎么看我别人的闲言碎语已经左右不了我。

我是2021年6月09日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第86期紧张训练营的学员，来自北京，是一名数学老师，曾经的我和同事、朋友们交流还是不自在、有些心里抵触、刻意回避的想法，不喜欢出去，一出去就觉得紧张不自在，去人多的场合更是如此。我的人际关系也不好，亲戚也说过我不爱说话、比较消极，我接触的女孩没有成功交往过。通过和张捷老师学习《紧张经营》课程并参加训练营收获很多。我去肯德基、麦当劳、商场、等人多的地方心里平静了很多，可以不在意旁人的眼光和他们聊天。在单位里，同事们听见我的手机铃声响时候，我表现得淡定从容了，没有以前的自责、紧张的心理了。在宿舍里我可以放手机音乐听而不在感到担心影响到别人而放不开自己了给学生讲课的时候，我可以直视他们的眼睛而不感觉到不好意思，和家长聊天的时候，我会主动地直视对方的眼睛流畅度说出孩子最近的情况和需要提升的地方。我越来越放开了自己，心里是越来越开阔。

我是2021年4月6日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第86期紧张训练营的学员，来自江苏，在外企做文案工作，曾经的我每次开会发言我都会很紧张。那种被同事嘲笑的感觉随时伴随着我，这种状况的持续发展使我极为痛苦，越来越恨自己，喜欢一个人独处。在公司也不愿意和同事过多交流，能不说话就不说话，我开始不爱讲话。慢慢的形成了恶性循环，导致越来越不敢讲，越来越不自信。每次快要轮到我发言时我就心跳加快。通过和张捷老师学习《紧张经营》课程并参加训练营现在每天我都要参加两三个会议，每次开会不再去关注别人的内心想法。我变得更加的喜欢自己。慢慢的我开始打开自己。例会汇报，公司大型会议，我可以心情很轻松的去参加。会议上很自然的，我就和领导同事争论起来。我的内心开始变得越来越强大，越来越自信，越来越成功。

我是2021年3月19日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第86期紧张训练营的学员，来自河北沧州，是一名畜牧业的销售。从前我是一个紧张，缺乏自信害怕成为焦点的人不敢在公众场合讲话，和能量高的人聚餐，倒酒，举酒杯时紧张手抖，无语轮次，大脑空白，怕表现不好让别人笑话，越怕丢脸真是越丢脸，时候很长一段时间心情低落，内心自责，因为这些问题，也影响到我的事业和家庭了。这些问题一直困扰自己很多年，一直想改变，看过心里医生，看过励志书籍，收获都不是很好。报名张捷老师《紧张经营》课程并参加了训练营之后，刚开始听第一课张捷老师的讲的前几句话深深的触动了我的内心，让我找到了改变的动力。在训练营期间，我按照老师教的，听话，照做，执行，自己变得积极和充满正能量。现在和别人交流，没有了紧张感，每天都感觉非常的开心!