面试如何克服紧张

面试时的紧张是许多人都会经历的，但通过一些方法可以有效缓解。

首先，要对面试有一个正确的态度，不要因为一次失败就否定自己，可以通过提升自身形象，如着装整洁大方，来增强自信心。其次，面试前可以做几次深呼吸，这有助于平静心情，并勇敢地与面试官进行目光交流，以此逐渐消除紧张情绪。

其次，对自己和招聘单位要有正确的评价，相信自己有能力胜任这份工作，即使面试结果不理想，也要做好心理准备。在与面试官交谈时，可以通过适当的手势或手摸颈动脉法来缓解紧张感。此外，要确保自己对职位的要求有充分的了解，这样才能在面试中更好地表达自己的求职主张。

面试时要保持一颗平常心，主动与面试官进行亲切的目光交流，不要因为紧张而发抖。在回答问题时，可以通过调整坐姿，避免翘二郎腿，展现出专业形象。同时，保持语速适中，声音清晰，以便更好地表达自己的想法。

在心理上，要尽量建立与面试官平等的关系，让对方感受到你的诚意。如果感到紧张，不妨尝试调整呼吸，放慢语速，这样可以给自己留出思考的时间，有助于缓解紧张情绪。

另外，可以在等待面试的过程中，通过观察对方的服饰、言语等细节，来提升自信心。如果回答问题时感到紧张，可以放慢语速，清晰地表达自己的观点，避免说话结巴或越说越快。此外，不妨在紧张时适当自嘲，说出自己的感受，这有助于缓解紧张情绪。

总之，面试时的紧张是正常的，关键在于如何调整心态和采取相应措施来缓解紧张情绪。通过这些方法，相信你能在面试中展现出最好的自己。