硬式壶铃和竞技壶铃怎么选
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- 2025-05-05 02:28:26
选硬式壶铃。
1、从外观上来说：硬式壶铃可以看作是一个实心铸铁球加上一个把手，壶体大小和手柄粗细会随着重量增大而增大，通常是黑色漆面。竞技壶铃则是空心的钢制球体，通过填充配重来增加重量，所以所有重量都是一个大小，把手也是一样粗，一般壶体会做成彩色。
2、从体系上来说，硬式壶铃主要是RKC和SFG，竞技壶铃主要是IKFF和EKI。硬式壶铃是为了更高的动作质量而存在的，追求更高的力量，不过度追求数量，而竞技壶铃一般讲究耐力，长循环，壶铃不落地。所以硬式壶铃比较容易见到大重量，100kg+的都有，但是竞技壶铃则不会那么重。总的来说，直接入门竞技壶铃，既要兼顾力量和质量又要兼顾耐力，比较困难。故选硬式壶铃。
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