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培训课程中如何树立信心

建立自信的方法：

在培训课程中，坐姿的正确与否直接影响到你的信心和表现。许多人讲话时坐立不安，身体摇晃不定，这种动作会加剧紧张情绪，使心绪更加不稳定。正确的坐姿是“坐如钟，稳如泰山”，这样在讲话时会给人一种稳重的感觉。

目光交流是树立自信的关键。在与人交流时，目光的正视或回避往往能传达出不同的情绪。不正视他人通常意味着自卑和缺乏自信，仿佛在暗示自己不如对方。而正视别人则能展示自己的坦然和光明正大，让人感到你毫不虚懦。这种交流方式不仅能给自己带来信心，还能赢得他人的信任。

保持昂扬的姿态也是树立自信的有效途径。讲话时要昂首挺胸，展现出朝气蓬勃的姿态，让别人感到你的自信和活力。相反，如果低头、垂目、耷拉着脑袋，不仅会显得信心不足，还可能被误认为缺乏出息。

在众人面前发言，有助于增强信心和锻炼口才。希尔曾提到，许多思路敏锐、天资高的人之所以无法发挥自己的长处，是因为他们缺乏信心。而在公众场合发表意见，即便说错了也会增加自信。这种锻炼是不可或缺的。

笑一笑，十年少。笑不仅能给人带来快乐，还能作为一种心理调节手段，帮助人们抖落掉压力，增强自信。即使在言语不当时，笑一笑也能带来积极的效果。不妨尝试一下，你会发现它的魔力。