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演讲时如何不紧张

演讲时如何不紧张？掌握好动作控场是关键。

在演讲中，动作控场主要体现在大动作与肢体语言上。大动作能够迅速吸引听众注意力，帮助你重新掌控局面。而恰当的肢体语言则能有效提醒那些开小差或打瞌睡的听众，如轻轻拍打他们肩膀，既能避免直接指责的尴尬，又能有效地调整现场氛围。

具体而言，大动作应包括但不限于站立姿势、面部表情、手势动作等。站立时，保持直立，双肩放松，可以适当向前倾斜，展现出自信和决心。面部表情则要根据演讲内容变化，如讲述感人故事时，表情应柔和且充满感情，以感染听众。

而肢体语言的运用则需更加细腻。比如，当你发现有人在打瞌睡时，可以轻轻拍打他们的肩膀，或者用手指轻轻指向他们，提醒他们保持清醒。同时，你也可以通过眼神交流，与个别听众建立联系，让他们感受到你的关注与尊重。在提问环节，可以面向不同方向提问，以覆盖更多听众，避免个别听众感到被忽视。

总之，通过合理运用大动作与肢体语言，演讲者不仅能更好地掌控现场氛围，还能有效缓解紧张情绪，让演讲更加流畅、生动。掌握好这些技巧，相信你的演讲将更加引人入胜，赢得听众的青睐。